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不偷菜啦!咱就比早起床

浏览数:  发表时间:2021-11-18  

  台海网3月18日讯 (导报记者舒朗实习生方碧芬)春天,容易犯“春困”的季节,年轻人都爱“赖床”。不过最近厦门天气不错,加上刚刚过了“二月二”,依习俗这天不能睡懒觉,便有不少人开始早起,享受早晨的春光,充分利用白天的时间。其实,这种习惯早起的“晨型人”新族群正在兴起,甚至出现了早起网站,网友们争先上网签到,比试看谁起得早。

  “晨型人”的意思是生活在早晨的人,他们早睡早起,“晚九朝五”,晚上八九点睡觉,凌晨四五点起床,充分利用清晨的时间为一天的工作做准备。他们不仅可以做顿营养早餐、看书看报,还可以做运动。他们是“早睡早起”的实践者,也正在享受着“早睡早起”的好处———生活充实,身体健康。台湾艺人林依晨就是其中的一员。

  厦门网友“淡杏仁味的阳光”是一名刚刚实践“晨型人”生活的白领。她告诉记者,以前她经常赖床,不用工作的时候,常常是一睁眼就看到“午后的太阳”。最近,她却惊奇地发现,身边有三四个朋友都是“晨型人”。“有几位男性朋友,品味学识都比较高,但他们都恰好有早起的习惯,他们利用早晨这段时间布置工作,看各方面的书籍,然后运动。我因此受到了触动,觉得早起也挺不错的。”现在,“淡杏仁味的阳光”还在豆瓣网上发起了一个活动,号召厦门网友们一起早起。

  当然,也有人尝试早起但是不成功,虽然设置了闹钟却还是继续赖床,也有人虽然起来了,却因为上网或发呆“浪费”了时间。针对这些情况,“淡杏仁味的阳光”以及其他网友给出了不少建议:起床时间可以逐步提前,如每周提早半个小时,让身体的生理时钟逐渐习惯早起;对早起没信心的人,可以选在春、夏开始进行;还可以请已经养成早起习惯的朋友提供“电话叫醒服务”。另外,网络上还出现了一些专门的晨型人网站,比如早鸟网()和晨型生活社群网()。这都是网友记录作息、规划每日目标的平台。有些“晨型人”已经养成了每天起床后到此签到的习惯,颇有当年那种网络偷菜的味道。